반응형 피부관리2 🍋 레몬물로 시작하는 건강한 아침 루틴 🍋 안녕하세요, 여러분! 오늘은 특별한 아침 루틴으로 하루를 활기차게 시작하는 방법을 소개해드릴게요. 바로 '레몬물'로 시작하는 건강한 아침 루틴이에요. 😊아침에 일어나자마자 마시는 한 잔의 레몬물이 우리 몸에 어떤 변화를 가져다줄까요? 함께 알아보고, 건강한 아침 루틴을 만들어봐요!1. 레몬물, 왜 좋을까? 🤔레몬물은 단순한 음료 그 이상의 가치를 지니고 있어요. 레몬에는 비타민 C를 비롯해 다양한 영양소가 풍부하게 들어있답니다.비타민 C: 레몬 100g에는 약 53mg의 비타민 C가 들어있어요. 이는 우리 몸의 면역력을 높이고 피부 건강에도 도움을 줍니다.구연산: 소화를 돕고 체내 알칼리화를 촉진해 신진대사를 원활하게 해줘요.플라보노이드: 강력한 항산화 작용으로 노화 방지에 도움을 줍니다.칼륨: 체내.. 2024. 12. 17. [미용] 가을철 건조해진 피부를 촉촉하고 탄력있게! 피부 관리 꿀팁 대방출 가을철이 되면 습도와 기온이 급격히 떨어지기 때문에 피부가 쉽게 건조해집니다.여름에는 강한 자외선을 보호하기 위한 선크림으로 소중한 내 피부를 지켰다면, 가을에는 건조한 날씨에 대비를 해야 합니다.가을철에도 건조하지 않고 촉촉한 피부를 유지할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.1. 수분 보충은 필수 of 필수!가을철 피부 건조는 수분 부족에서 시작됩니다.하루에 2L 이상의 충분한 물을 마셔주는게 좋고, 피부 속 수분이 증발되지 않게 도와주는 보습제를 사용하는 것이 좋습니다.하이드레이팅 세럼과 수분 크림을 아침/저녁으로 발라주는 것이 좋습니다.특히! 세안 후 수분이 날아가기 전에 발라주는 것이 가장 효과가 좋습니다.하이드레이팅 세럼의 가격이 부담된다면 수분 크림만으로도 좋은 효과를 볼 수 있습니다.2. 건조한.. 2024. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
